Volle Energie & Kraft
Täglich volle Kraft, als Mann und als Leader. Du startest nicht mehr mit halbem Akku in den Tag, und du brauchst den Abend nicht mehr, um dich von ihm zu erholen.
PRIME CIRCLE · LEVEL 1
DU BIST ERFOLGREICH. FÜHRST DU AUS VOLLER KRAFT?
Power: das 12-Wochen-Mentoring für Unternehmer und Führungskräfte, die Resilienz, mentale Stärke und körperliche Kraft zurückwollen.
Call mit Markus buchenNACH AUSSEN ERFOLGREICH. INNEN IM FUNKTIONSMODUS.
01
Du funktionierst. Deine Kraft spürst du kaum noch.
02
Die wichtigste Entscheidung schiebst du vor dir her.
03
Du bist für alle da. Für dich bleibt nichts.
04
Dein Kopf läuft. Dein Körper verlangt eine Pause.
05
Für Sport ist selten Zeit, und wenn, fehlt abends die Energie.
06
Außen Erfolg. Innen: So möchte ich nicht weitermachen.
ERFOLG AUF KOSTEN DEINER ENERGIE IST EIN KREDIT.
Er läuft schon eine Weile. Fällig wird er trotzdem.
BUSINESS
Entscheidungen aus Druck. Führung, die Energie zieht statt gibt.
KÖRPER
Belastbarkeit sinkt. Schlaf und Regeneration geben nach.
BEZIEHUNG
Reizbarkeit und Distanz. Anwesend, aber abwesend.
SELBSTACHTUNG
Leistung aus Druck. Erfolg, der sich wie Pflicht anfühlt.
Die Frage ist nicht, ob du die Rechnung bekommst. Nur wann.
NICHT ZEIT-MANAGEMENT. ENERGIE-MANAGEMENT.
Hochleister optimieren ihre Zeit. Was sie nie gelernt haben: ihre Energie systematisch zu managen. Genau das baut das Mentoring auf, in fünf klaren Schritten.
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01
Erkennen
Was ist wirklich los? Nicht die Symptome, die Wurzel. Wo geht deine Energie verloren?
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02
Aufdecken
Welche Muster liegen darunter? Welche alten Rollen spielst du, obwohl sie dir nicht mehr dienen?
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03
Lösen
Konkret und schrittweise auflösen, was Energie kostet, ohne Wert zu schaffen. Das braucht Mut.
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04
Installieren
Neue Strukturen und Gewohnheiten, aus dem eigenen Verständnis entwickelt, nicht aufgestülpt.
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05
Aktivieren
Verkörpern statt nur verstehen. Bis das Neue kein Kraftakt mehr ist, sondern Ausdruck.
DER FUNKTIONSMODUS HAT DICH HIERHER GEBRACHT. WEITER TRÄGT ER NICHT.
So arbeitet er:
- Disziplin ohne Verbindung
- Leistung ohne Regeneration
- Entscheidungen aus Druck
- Verdrängen statt Verarbeiten
- Alles allein lösen wollen
Warum mehr davon versagt:
- Urlaub wirkt drei Tage.
- Wissen verändert kein Muster.
- Fitness allein schafft keine Klarheit.
- Mehr Leistung verschärft es.
Mehr Disziplin löst kein Problem, das aus dauerhaftem Druck entsteht.
ECHTE RESILIENZ IST NICHT MEHR AUSHALTEN. SIE IST SCHNELLER ZURÜCKKOMMEN.
Die Strategie, die dich hierher gebracht hat, bringt dich nicht auf die nächste Stufe.
Was viele für Resilienz halten, ist nur Durchhalten. Echte Resilienz heißt nicht, mehr auszuhalten. Sie heißt, unter Druck handlungsfähig zu bleiben und danach wieder auf volle Kraft zu kommen. Wer nur länger funktioniert, baut keine Resilienz auf. Er verbraucht sie.
Ohne Energie führst du aus Reaktion statt aus Klarheit. Die Entscheidungen, die am meisten zählen, triffst du dann unter Druck. Das spürt dein Team. Das spürt deine Familie. Und irgendwann spürst du es selbst.
Körperliche Kraft ist keine Nebensache deiner Führung. Sie ist ihre Grundlage. Ab etwa dreißig verliert dein Körper ohne gezieltes Krafttraining kontinuierlich Muskelmasse. Das ist keine Frage der Eitelkeit: Muskelkraft hängt messbar mit Belastbarkeit, Entscheidungsqualität und Lebenserwartung zusammen.
Mentale Stärke entscheidet sich nicht im Kopf. Sie entscheidet sich daran, ob dein Körper unter Druck bei dir bleibt. Deshalb beginnt Power beim Fundament und nicht bei Techniken.
Power ist kein Produktivitäts-Hack. Es ist der Ausstieg aus dem Funktionsmodus, und das Fundament, auf dem alles Weitere überhaupt erst möglich wird.
LONGEVITY REICHT NICHT. STRONGEVITY IST DAS ZIEL.
Länger leben ist das eine. Stark und klar bleiben, solange du lebst, ist etwas völlig anderes.
Longevity ist Trendthema geworden: Biomarker, Supplements, biologisches Alter. Das Ziel dahinter: mehr Jahre. Die Frage, die dabei fast nie gestellt wird: Was kannst du in diesen Jahren noch? Ein Mann, der neunzig wird, aber mit sechzig seine Kraft und seine Entscheidungsfähigkeit verloren hat, hat nicht gewonnen. Er hat verlängert.
| LONGEVITY | STRONGEVITY | |
|---|---|---|
| Die Frage | Wie werde ich älter? | Wie bleibe ich stark? |
| Das Ziel | Mehr Lebensjahre | Mehr leistungsfähige Jahre |
| Der Fokus | Biomarker, Supplements, Ernährung | Kraft, Energie, Belastbarkeit, Entscheidungsfähigkeit |
| Die Haltung | Optimieren und schonen | Trainieren und fordern |
| Das Ergebnis | Gesund alt werden | Stark und führungsfähig alt werden |
ICH BIN DEN WEG SELBST GEGANGEN.
MARKUS SCHERTLER: Mentor · Ex-CEO · Hybrid-Athlet · Vater
30 JAHRE BUSINESS. Sechs Jahre CEO im Maschinenbau. Achtstellige Umsätze. Führung aus echter Erfahrung, nicht aus dem Lehrbuch.
25 JAHRE LEISTUNGSSPORT. CrossFit, Hyrox, Kraftsport, Laufen. Hybrid-Athlet mit 47.
MENTOR UND MASTER COACH. emTrace®, NLP, EMDR.
LEBT, WAS ER LEHRT. Aus Stärke. Mit Präsenz. Mit Herz.
MÄNNER, DIE DEN WEG SCHON GEGANGEN SIND.
Markus hat sich viel Zeit genommen, um meine Stärken zu erkennen und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln. Seine Methoden waren praxisnah und auf meine Situation abgestimmt. Ich merkte nach unserem ersten Call sofort, dass Markus das, was er sagt, selbst umgesetzt hatte.
Markus hat mir geholfen, mich auf Stresssituationen vorzubereiten und diese souverän zu meistern. Durch seine gezielten Übungen habe ich gelernt, deutlich besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Momenten mein volles Potenzial abzurufen.
FÜNF SCHRITTE. EIN REPRODUZIERBARER PROZESS.
P
PHYSICAL POWER
Körper, Krafttraining, Schlaf und Regeneration als Führungsfundament.
R
RADICAL TRUTH
Klarheit über deine Muster und deinen echten Zustand.
I
INNER LEADERSHIP
Selbstführung, emotionale Regulation, Integrität, Grenzen.
M
MOMENTUM
Umsetzung durch Routinen, Challenges und Wingmen.
E
EMBODIED LEADERSHIP
Führung, die du verkörperst statt verstehst.
SECHS SCHRITTE. ZWÖLF WOCHEN. EIN ANDERER MANN.
1Schritt 1
Kraftfundament & Körper
Keine Kraft im Körper → keine Energie → keine Leistung.
Leader opfern den Körper als Erstes und wundern sich, warum die Kraft fehlt.
Deshalb: Wir aktivieren deinen Körper als Kraftmaschine, mit Ritualen und einer Identität, die dauerhaft hält. Nicht Willenskraft. Charakter.
2Schritt 2
Unbewusste Muster aufdecken
Wissen ohne Handeln → kein Ergebnis.
Du weißt, was zu tun ist, und tust es trotzdem nicht? Kein Willenskraft-Problem, ein Muster-Problem.
Deshalb: Wir machen die unbewussten Muster, Glaubenssätze und Blockaden sichtbar, die dich bisher sabotiert haben.
3Schritt 3
Tiefentransformation
Symptome behandeln → keine dauerhafte Wirkung.
Du bist in deiner Kraft und trotzdem hält dich etwas zurück? Dann arbeitet niemand an der Ursache.
Deshalb: Wir lösen Muster auf der Tiefenebene, nicht im Kopf, sondern im Körper und Unbewussten. Nicht erklären, sondern erleben.
4Schritt 4
Integrität & Führung
Maske tragen → kostet täglich Energie und Respekt.
Ja sagen, wenn du Nein meinst. Eine Fassade, die täglich Kraft kostet und nicht führt.
Deshalb: Wir lösen den Hunger nach Zustimmung auf. Du sagst, was du meinst, dein Nein hat Gewicht. Du führst ohne Maske.
5Schritt 5
Entscheidungskraft & Vitalität
Keine mutigen Entscheidungen → kein Wachstum.
Wichtige Entscheidungen, beruflich wie privat, werden aufgeschoben. Für viele der größte Engpass.
Deshalb: Wir lösen die Blockade hinter dem Zögern. Mutige Entscheidungen aus voller Kraft, schnell und klar.
6Schritt 6
Routinen für deinen Alltag als Leader
Keine Routinen → kein nachhaltiger Erfolg.
Erkenntnisse ohne Umsetzung verändern nichts. Was du lernst, muss täglich in deinen Alltag.
Deshalb: Wir installieren kraftvolle Gewohnheiten, die sich nahtlos einfügen. Täglich. Messbar. Dauerhaft.
DEIN ERGEBNIS NACH POWER
Muster kennen
Du kennst deine limitierenden Muster. Du erkennst im Moment, wo sie greifen: im Konflikt, unter Druck, vor der Entscheidung. Was du siehst, steuert dich nicht mehr unbemerkt.
Muster lösen
Du transformierst und löst sie. Nicht als Einsicht im Kopf, sondern auf der Ebene, auf der sie entstanden sind. Die Situation, die dich zuverlässig erwischt hat, lässt dich kalt.
Integrität
Du führst klar, direkt und ohne Fassade. Du sagst, was du meinst, dein Nein hat Gewicht, und du zahlst nicht länger täglich Kraft für eine Rolle, die dir nichts mehr bringt.
Mutige Entscheidungen
Souverän und aus voller Kraft. Die Entscheidung, die du seit Monaten vor dir herschiebst, ist getroffen. Und du spürst, wie viel Energie zurückkommt, sobald sie steht.
Kraftvolle Routinen
Dauerhaft im Alltag verankert. Kein Programm, das mit Woche zwölf endet, sondern eine Struktur, die auch in Woche zwanzig noch trägt, ohne Gruppe und ohne Kraftakt.
KLAR GETAKTET. VIER PHASEN.
Woche 1-3
ENERGIE & KÖRPER
- PRIME Leadership Score: dein Ausgangspunkt
- Deine größten Energieräuber
- Routinen, die tragen
Woche 4-6
MUSTER & EMOTIONEN
- Deine Trigger erkennen
- Unter Druck reguliert bleiben
- Die Ursache lösen
Woche 7-9
ENTSCHEIDUNG & INTEGRITÄT
- Wo dein Leben nicht mehr stimmt
- Grenzen setzen
- Die überfällige Entscheidung treffen
Woche 10-12
ROUTINEN & VERKÖRPERUNG
- Verankern statt vornehmen
- Deine Führungsprinzipien
- Abschluss-Assessment
Wöchentlicher Live-Call · Wingman-Check-in · WhatsApp-Support.
GEMESSEN. NICHT GESCHÄTZT.
Die meisten Männer wissen nicht, wie schlecht es ihnen geht, bis sie es schwarz auf weiß sehen. Der PRIME Leadership Score erfasst deinen Zustand über die Bereiche, die deine Führung tatsächlich tragen: Energie, Belastbarkeit unter Druck, Integrität, Beziehung. Einmal in Woche 1, einmal in Woche 12. Am Ende diskutierst du nicht über Gefühl. Du siehst die Differenz.
Mach JETZT deinen PRIME Leadership ScoreWAS SICH KONKRET VERÄNDERT HAT.
Ich kam mit tief einschneidenden Entscheidungsfragen zu Markus, und anstatt zu sagen: „Tu dies, tu das“, ging er mit mir auf eine Reise in mein Innerstes. Er half mir nicht nur, die Entscheidungen zu treffen, die es zu treffen galt, sondern auch, sie durchzusetzen.
Markus hat es mit seinen Techniken geschafft, mich voll in meine Energie zu bringen, mich mit meinen Emotionen zu verbinden und einen klaren Plan auszuarbeiten, um für jede Situation gewappnet zu sein. Ich konnte mich aus jedem Tief hervorkämpfen.
MÄNNER, DIE DICH FORDERN.
KLEINGRUPPE
Maximal zwölf Männer. Jede Woche gemeinsam.
LIVE
Begegnung, die nur im Raum entsteht.
WINGMEN
Männer, die dich fordern statt bestätigen.
WAS DU BEKOMMST
- PRIME Leadership Score: dein Ausgangspunkt und dein Ergebnis
- Energieräuber-Audit: was dir jeden Tag Kraft zieht, konkret benannt
- 12 Live-Calls in der Kleingruppe
- 2 Transformation 1:1 Sessions: Tiefenarbeit an deiner Ursache
- Wingman-System mit wöchentlichem Check-in
- Challenges: Umsetzung im echten Alltag, jede Woche neu
- Energieprotokoll: fünf Minuten am Tag
- WhatsApp-Support über die vollen zwölf Wochen
12 Wochen · Kleingruppe · maximal 12 Plätze
ZWÖLF PLÄTZE. ICH WÄHLE SIE PERSÖNLICH AUS.
Das ist für dich, wenn …
- Du führst und trägst echte Verantwortung.
- Du schaust ehrlich hin.
- Du übernimmst Verantwortung für deine Energie.
- Du setzt zwölf Wochen konsequent um.
- Du willst Männer, die dich fordern.
Das ist nichts für dich …
- Du sammelst gerne weiteres Wissen.
- Du hoffst auf eine Lösung ohne eigene Arbeit.
- Du lässt die Verantwortung bei anderen.
- Du willst Bestätigung statt Veränderung.
HÄUFIGE FRAGEN
Echte Resilienz entsteht nicht durch mehr Aushalten, sondern durch bessere Regulation. Wer unter Druck handlungsfähig bleibt und danach wieder auf volle Kraft kommt, baut Resilienz auf. Wer nur durchhält, verbraucht sie. Power arbeitet deshalb an drei Ebenen gleichzeitig: am Körper als Energiefundament, an der Regulation unter echtem Druck und an der Ursache der Muster, die den Druck erst so groß machen.
Mentale Stärke ist kein Charakterzug, sondern ein trainierbarer Zustand. Entscheidend ist, ob du in Konflikt, Deadline oder Krise handlungsfähig bleibst, oder ob der Druck die Führung übernimmt. Trainiert wird das an realen Situationen aus deinem Alltag, nicht an Fallbeispielen.
Selbstführung heißt, dich selbst so zu führen, wie du dein Unternehmen führst: mit Klarheit über deinen Zustand, mit Standards, die du auch unter Druck hältst, und mit Entscheidungen aus Klarheit statt aus Reaktion. Wer sich selbst nicht führt, wird von den Umständen geführt.
Zeitmanagement organisiert, was du tust. Selbstführung entscheidet, aus welchem Zustand heraus du es tust. Ein perfekter Kalender hilft nicht, wenn die Energie fehlt oder die wichtigste Entscheidung seit Monaten liegen bleibt.
Weil die Blockade selten am Informationsmangel liegt. Aufgeschobene Entscheidungen haben fast immer einen Preis, den man nicht zahlen will: einen Konflikt, einen Verlust, einen Bruch mit einem alten Selbstbild. Power macht genau diese Lücke sichtbar, und daraus entsteht die Entscheidung, die dann tatsächlich fällt.
Sehr direkt. Entscheidungsqualität hängt an Energie, Schlaf und Regulationsfähigkeit, und alle drei hängen am körperlichen Zustand. Deshalb ist Krafttraining hier kein Zusatz, sondern Fundament: Physical Power ist bewusst der erste Schritt der PRIME Leadership Method.
Ab etwa dreißig verliert der Körper ohne gezieltes Training kontinuierlich Muskelmasse: mit fünfzig ist das deutlich spürbar. Die gute Nachricht: Muskelaufbau im Alter funktioniert nachweislich, auch mit 50 oder 60. Krafttraining ist der wirksamste einzelne Hebel in dieser Lebensphase.
Nicht durch Schonung, sondern durch gezieltes Training kombiniert mit echter Regeneration. Die PURE-Studie (The Lancet, 2015) zeigte an rund 140.000 Menschen: Griffkraft sagt Sterblichkeit zuverlässiger voraus als der systolische Blutdruck. Kraft ist ein Vitalparameter, und damit ein Führungsthema.
Longevity fragt: Wie werde ich älter? Strongevity fragt: Wie bleibe ich stark? Longevity Coaching arbeitet vor allem mit Biomarkern, Ernährung und Supplements und zielt auf mehr Lebensjahre. Strongevity zielt auf mehr leistungsfähige Jahre.
Die wirksamsten sind unspektakulär und täglich: Schlaf als Priorität statt als Restgröße, Bewegung im Tag statt nur am Wochenende, ein fester Moment zur Standortbestimmung, klare Grenzen um die Regenerationszeit. Entscheidend ist nicht, welche Routine du kennst, sondern welche du in Woche 20 noch machst.
Ein Live-Call pro Woche, ein kurzer Check-in mit deinem Wingman, fünf Minuten tägliches Protokoll und die wöchentliche Challenge. Die eigentliche Arbeit passiert nicht im Call, sondern in deinem Alltag.
DAS FUNDAMENT KOMMT ZUERST.
Ohne Power keine Presence. Und ohne Presence kein klarer Purpose. Volle Kraft ist nicht das Ziel: sie ist die Voraussetzung für alles, was danach kommt.
Dein Start
Level 1
POWER
Volle Energie, echte Kraft
Volle Kraft ist das Fundament. Was darauf entsteht, ist Presence →
BLEIBST DU IM FUNKTIONSMODUS, ODER FÜHRST DU AUS DEINER VOLLEN KRAFT?
HEUTE
Was kostet dich dieser Zustand?
UNTERNEHMEN
Welche Entscheidung schiebst du?
GESUNDHEIT
Wie lange trägt dein Körper das?
FAMILIE
Wie präsent bist du abends?
IN 12 MONATEN
Wo stehst du, wenn alles bleibt?
Die Strategie, die dich hierher gebracht hat, bringt dich nicht auf die nächste Stufe.
Call mit Markus buchen